Сегодня в Запорожских школах завершился карантин. Пришло время ученикам вернуться за парты и продолжить обучение. В этот период родителям необходимо помочь детям вернуться в привычный ритм. С разнообразными проблемами после вынужденных каникул встречается большинство детей. Это вполне естественная ситуация, ведь активный отдых, игры с друзьями, отсутствие систематических нагрузок нарушили их режим дня и питания. 

К основным рекомендациям можно отнести следующие:
1. Не полагайтесь на самостоятельность ребенка. Контролируйте выполнение домашних заданий.
2. Разговаривайте с ребенком. Узнавайте о делах в школе, подбадривайте и мотивируйте.
3. Следите за режимом. Помните, что здоровый сон для ребенка - это залог эмоциональной устойчивости и физической энергии. А ребенку, который учится в начальной школе,  полноценный сон необходим для гармоничного развития. Поэтому следите, чтобы дети вовремя ложились в постель и вовремя просыпались.

Также в течение первой недели в школе важно наладить правильное питание, которое поможет школьнику легче адаптироваться к школьным будням. 
Для этого необходимо сократить количество сладостей в рационе ребенка и увеличить количество ярких цитрусовых фруктов, если на них нет аллергии, конечно. А вот от тяжелых многокомпонентных блюд  лучше отказаться вовсе. Организму в такой период нужно помочь, а не осложнить его работу продуктами, которые долго усваиваются. Ведь на эту работу уйдет немало энергии, а на учебу ее совсем не останется.

Каждое утро первой недели в школе после затянувшегося карантина рекомендуем вставать чуть пораньше, замедлив темп сбора в школу. 

При расставании не лишними будут теплые объятия, которые придадут вашему ребенку уверенности на весь день!

 

Крепкого здоровья и легкой адаптации  вашим детям!